Auteur: admin

Gun je darmflora een vezelrijke traktatie, en zij helpen je op hun beurt met het behouden of bereiken van een gezond gewicht. Door simpelweg meer vezels te eten, kun je al een stap zetten richting een betere gezondheid – zonder ingewikkelde diëten of pillen. Vezels en je gewicht Vezels kunnen…

Kun jij moeilijk in slaap komen of word je ‘s nachts vaak wakker? 😴 Dan is de 10-3-2-1-0 formule een effectieve en eenvoudige methode om je nachtrust te verbeteren.Door je dag bewust in te richten voor een betere slaap, geef je jezelf de kans om écht uit te rusten. Het…

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭-𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫 Het vermijden van zoet en snelle koolhydraten is super goed als je wilt afvallen, omdat deze producten je lichaam eerder schaden dan voeden. Vervang alleen deze zoetigheden niet voor light-producten, want dat zou zomaar eens de reden kunnen zijn waarom afvallen zo moeilijk gaat.Hoewel…

𝐖𝐚𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐭𝐢𝐤𝐞𝐭: * Ingrediëntenlijst *Tabel met samenstelling, hoeveelheden en RI*Aanbevolen dagelijkse dosering *Gezondheidsclaims *Bewaren en houdbaar tot𝐖𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐈 Referentie Inname (RI) voorheen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) is een aanbeveling voor de gemiddelde gezonde persoon om gezond te blijven, zonder rekening te houden met geslacht, leeftijd…

𝐉𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠, 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐤𝐫𝐮𝐢𝐝𝐞𝐧.Uit talrijke studies blijkt dat voeding een directe invloed kan hebben op de gezondheid van de hersenen en onze emotionele stabiliteit. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan leiden tot stemmingswisselingen, vermoeidheid, slaapproblemen, depressiviteit en zelfs cognitieve problemen.𝐓𝐨𝐩 𝟏𝟎 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞…

Zij vormen namelijk de bouwstenen van je weefsels zoals spieren, collageen, beenderen, bindweefsel en van organen, ze geven zo vorm aan alle structuren in het lichaam. Ook herstellen zij al je cellen, hormonen, enzymen en afweerstoffen. Zonder eiwitten is het niet mogelijk om processen in het lichaam te laten plaatsvinden,…

Hoe hou jij je darmflora gezond? Eerst maar even de vraag wat wordt nou eigenlijk bedoeld met ‘darmflora’. Darmflora is een overkoepelende term van de miljoenen micro-organismen die in je maag-darmstelsel leven. Deze micro-organismen omvatten zowel goede als slechte bacteriën. Zolang de goede bacteriën voldoende zijn en de slechte bacteriën…

Het groeiende probleem van overgewicht manifesteert zich niet alleen in Amerika, maar ook in Nederland. Beter inzicht krijgen in de onderliggende redenen achter jouw overgewicht is essentieel om succesvol af te vallen en een gezond lichaamsgewicht te behouden. Het traditionele advies van 'minder eten en meer bewegen' kan een beperkte…

Wil je je ooggezondheid meer prioriteit geven?Volg dan de volgende adviezen om je ooggezondheid te verbeteren: Eet gezond voor je ogenDe beste stap die je dit nieuwe jaar kunt zetten is een gezonde levensstijl, deze werkt meteen zeer gunstig door voor je ooggezondheid. Welke voedingsmiddelen zijn goed zijn voor je…

De Orgaanklok Chinese orgaanklok: Blijf gezond door het ritme van je organen te volgenWordt je elke nacht rond een bepaald tijdstip wakker of krijg je rond een bepaald vast tijdstip een enorme energie dip? Dan is het interessant om te kijken naar het orgaan wat hieraan gekoppeld is en waar…