Loading...

Hoe lees je een supplementenetiket

Hoe lees je een supplementenetiket

π–πšπ­ 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐭𝐒𝐀𝐞𝐭:
* IngrediΓ«ntenlijst
*Tabel met samenstelling, hoeveelheden en RI
*Aanbevolen dagelijkse dosering
*Gezondheidsclaims
*Bewaren en houdbaar tot

π–πšπ­ π›πžπ­πžπ€πžπ§π­ π‘πˆ
Referentie Inname (RI) voorheen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) is een aanbeveling voor de gemiddelde gezonde persoon om gezond te blijven, zonder rekening te houden met geslacht, leeftijd of persoonlijke situatie.

In de Liv Eco Eye Supply zit 24 mg vitamine E (d-alfa-tocoferol). Dit is 200% van de RI, oftewel 2 keer de Referentie Inname. Vaak wordt gedacht dat dit betekent dat er 200 x meer inzit dan wordt aanbevolen, maar dit klopt niet.

π–πšπ­ π›πžπ­πžπ€πžπ§π­ 𝐞π₯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐒𝐫
Elementair betekent de hoeveelheid van de pure vorm van het mineraal. In voedingssupplementenland staat niet altijd goed omschreven op het etiket hoeveel er van een bepaalde vitamine of mineraal inzit. Dit lijkt wel zo, omdat de dosering achter het vitamine/mineraal staat. Maar bij vitaminen en mineralen gaat het om biologisch actieve vormen, kwaliteit en werkzame stoffen. Merken die transparant zijn (meestal merken in het hogere adviessegment), plaatsen de elementaire stof op het etiket tussen haakjes (). Zo kun je goed zien hoeveel van de bepaalde vitamine/mineraal elementair is. Hier gaat het om!

Het gebruik van biologische actieve vormen kan belangrijk zijn. Het lichaam hoeft de stof niet eerst om te zetten, maar kan er gelijk mee aan de slag. Het is met name van belang bij β€˜enkelzijdige’ producten, bijvoorbeeld een B12, om te letten op de vorm van het nutriΓ«nt en het doel van gebruik. (Zowel B12 methylcobalamine als adenosylcobalamine zijn goed opneembaar).

Niet alle vitaminen en mineralen worden in dezelfde maateenheden op het etiket weergegeven.

We gebruiken de volgende maateenheden:
g: gram = 1 gram
mg: milligram = 0,001 gram
Β΅g / mcg: microgram = 0,000 001 gram
IE of IU: Internationale Eenheden

De orthomoleculaire branche hanteert andere waarden dan de RI aangeeft, deze waarden zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken.

Geef een reactie

Quick Navigation
Boven de €50,- is je verzending gratis!